Restaurar grub (arranque) en ubuntu

Con ocasión de la restauración del mbr he tenido que volver a instalar grub para acceder a la partición ubuntu de mi portatil
Al reinstalar el mbr windows no se preocupa de mirar si existen otros sistemas operativos que arrancar y configura el arranca para las particiones windows que encuentre.
Por esto que volver a instalar grub (que si busca si existen otros sistemas operativos que arrancar.
Para ello voy a seguir estos recetarios: éste mas técnico y éste más detallado

Después de intentar usar el disco de instalación en modo rescate (prometo una explicación) de Ubuntu sin éxito, he arrancado el liveCD de Ubuntu, montado la partición donde se encuentra el Ubuntu instalado (sda4 y montada en sda4 con sudo mount /dev/sda4 /mnt/sda4 -t ext3 y luego
sudo grub-install --root-directory=/mnt/sda4 /dev/sda